*Apenas vagas online disponíveis.

O que é uma vida de yoga?

Venha conhecer um pouco mais sobre yoga e como aplicá-lo ao seu dia a dia, naturalmente.
Aulas aos sábados de manhã, com prática de ásanas + coffee break delicioso + aula teórica.
Abordaremos os principais temas de Yoga.
No total são 10 módulos, sendo possível adquiri-los separadamente ou em um único pacote com desconto. Também disponibilizaremos a opção de online come acesso à aula ao vivo.
A cada aula estaremos mostrando o que é o yoga quando saímos do tapetinho. Porque é tão importante termos a consciência do autoconhecimento, e da autonomia em nossa vida diária.
Como é possível lidar com as intempéries da vida sem sucumbir.

Estamos muito felizes em oferecer este curso e ter mais pessoas seguindo no caminho do Dharma!

Cronograma:

23/jan/21 – Meditação + Japamala
O que é meditação + aprenda a fazer seu mala e a utilizá-lo na meditação.

27/fev /21 – Mantra + Altar
2 mantras a serem trabalhados + aprenda a montar um altar.

27/mar/21 – Yoga Restaurativa + Yoga Nidra
Yoga para relaxamento e consciência

24/abr/21 – Chakras
O que são chakras; para que servem + 1 meditação guiada

29/mai/21 – Alimentação vegetariana + vegana + ayurveda
Desmistificando a alimentação saudável.

26/jun/21 – Rotina Yogin
Como incorporar os ensinamentos em seu dia-a-dia.

Módulos que já aconteceram:

26/set/20 – O que é Yoga?
Como surgiu o yoga; onde; principais textos/ cronologia até os dias atuais.

24/out/20 – Alinhamento de posturas
Como evitar lesões nas posturas.

28/nov/20 – Yamas e Niyamas
Os valores pessoais e sociais ensinados por Patanjali

12/dez/20 – Pranayamas e Mudras
4 exercícios de respiração + gestos das mãos

Investimento
Presencial:
Módulo avulso – R$242,00

Online:
Módulo avulso – R$143,00 por aula

As aulas presenciais serão no Espaço Conectar-se (R. Pássaros e Flores, 281 – Brooklin).
As aulas online serão AO VIVO pela plataforma Zoom, elas não serão gravadas.

Por Bianca Perazza e Marcela Valle.